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身長は食事で高くできる?どんな食事が身長に効果的?

身長は食事に気をつければ伸ばすことができるのでしょうか?食事だけで身長を高くできると言い切るのは難しいですね。

成長期の子供にこの食事を食べさせれば、身長が高くなるよとはなかなか言えません。

昔は自分の親から
『牛乳飲まないと大きくならないよ!』
なんて言われていました。

 

牛乳だけでは大きくならない?

でも、最近の研究結果では牛乳を飲めば身長が伸びるというわけではないことがわかってきたみたいです。

確かに牛乳を飲むことは大切なのですが、牛乳だけではダメなんです。牛乳と言えば「カルシウム」が豊富に含まれていますが、牛乳だけ飲んでいても「カルシム」の吸収率はあがりません。

これは知っている方も多いと思いますが、カルシウムの吸収には、ビタミンDが必要です。ビタミンDを一緒に摂らないと、せっかくの「カルシウム」が体に吸収されずに体外に排出されてしまいます。具体的、何と牛乳を飲むと効率的にカルシウムを摂れるか考えていきましょう!

例えば、魚系の食べ物やキノコ系の食べ物と一緒に牛乳を飲むというのもOKです。
だから、学校給食には牛乳が必須なんですね。

 

豆腐でタンパク質

身長に関係するというと「タンパク質」も欠かせません。タンパク質といえば、肉や大豆が有名ですが、子供に食べさせるとなると、ひと工夫が必要です。

大人なら豚肉や鶏肉も好きな方が多いですよね?ところが、子供の場合豚肉は固いから嫌い、鶏肉は臭いから嫌なんてお子様が多いようです。

子供にわりと人気が高いのが豆腐です。でも、ただ豆腐に醤油をかけただけだと食べてくれない可能性があります。

子どもが喜んで豆腐を食べる工夫が必要です。まず見た目を綺麗に子供が喜ぶようにする必要があります。爽やかな味付けや少々塩分が気になっても濃い目の味付けにしてみるというのも良いかもしれません。

色々と試して子供が喜ぶ味つけを試してみて下さい。

 

おやつを工夫するのも大切

子どもって後先考えずにめいいっぱい遊びますよね?手加減しらず!だから、知らないうちにエネルギーをめちゃくちゃ消費しています。

なので、小まめにおやつを食べさせてあげましょう。スナック菓子などは栄養の吸収を妨げてしまいますので、果物などがおすすめです!

ただし果物も糖分が高めです。あまり摂り過ぎは良くないので、1日の量を決めて小まめにあげましょう!身長を伸ばすためには、色んなものをバランス良く食べたり、運動したり、睡眠を良くとったりと色んな要因があります。

この食べ物を食べれば身長が伸びるというものはありません。
なので、

  • バランスよく食べ合わせを考える
  • 足りない栄養を補うように献立を考える
  • 適度に運動する
  • 睡眠を良くとる

などの工夫が必要です。

一つが突出することもないように食べていくのが成長には必要なのです。なく、タンパク質だけでなくすべてをまんべんなく、一つが突出することもないように食べていくのが成長には必要なのです。


セノビーの口コミはどうなの?効果は期待できるの?

大人になると身長がもっと高くなりたかった!って、悩んでいる人も結構いますよね?

例えば、体重であれば、ダイエットをすれば自分で調整することができます。でも、身長については、成長期に伸ばしておく必要があります。成長期を過ぎてしまうと、なかなか身長は伸びません。

身長を伸ばすためには、20歳までが最大の課題の一つと言えるでしょう。でも、牛乳をたくさん飲んだり、運動をがんばったのになかなか身長が伸びないこともあります。

このような悩みをお持ちの方には、セノビーがおすすめです!

 

セノビーは森永だから安心

では、まずはセノビーに関する口コミや効果について見ていきましょう!セノビーの一番の特徴は、森永から販売されているということです。

森永の商品ですから、しっかりしたものが多い信頼できる商品です。

 

セノビーをお得に購入!

セノビーには、初回お試しコースがあります。

価格は2,560円で4袋入っています。4袋といっても、4回使い切りというわけではありません。
2人分で30日もちますので子供が二人いる場合には1カ月間で2500円程度で試すことができるわけです。

定期コースの2回目以降は、2880円です。そのため、それほど大きな負担にはならないはずです。

 

セノビーは飲み方も簡単!

セノビーの飲み方は簡単です。牛乳に混ぜて飲むだけです。普通のココアみたいな感覚で飲むことができますので、頑張って飲むというよりは自然に飲むというイメージですね。

セノビーの口コミが良いのも、この簡単に飲めるという要因がありそうですね。また、もう1点の要因としては味が美味しいという点です。

森永のココア味ですから間違いないですよね!

セノビーには、1日にお子様が必要なカルシウムをしっかりとサポートしてくれます。さらに、シールド乳酸菌が100億個も入っています!

これらの栄養成分が入っているので、体の調子を整えて身長への良い効果をもたらしてくれるのです。

 

カルシウムって1日どのぐらい必要?

人間に1日に必要なカルシウムの量をご存知ですか?これは、約700ミリグラムと言われています。

これらを食事や牛乳からだけ補うのは大変です。牛乳だけだと、牛乳を約600g飲まないといけないということです。ししゃもだけだと、約10匹も食べる必要があります。毎日こんな量食べてられないですよね?

 

セノビーで効率良く摂る

セノビーで効率良く栄養を摂ることで、カルシウム等の吸収をサポートしてくれます。

セノビーの効果の実感は人それぞれ違います。

ただ、効果を短期的に見るのは危険です。セノビーの口コミを見ていると、効果がないというコメントもありますが、そのような方の口コミは1ヶ月とか3ヶ月とかしか使っていない場合がほとんどです。

セノビーはすぐに結果を求めるのではなく、半年、1年と継続することで少しずつ効果を実感するものです。

効果の実感は、年齢によっても異なります。できる限り早くからセノビーを飲み始めることで効果を実感できるでしょう!

もちろん中学生でも効果を実感できます。中学生だから遅すぎるということはありません。個人差はありますが、高校生ぐらいまでは成長しています。

人によっては20歳を超えても身長が伸びるというケースもありますので、成長期が続いているようならセノビーは効果的です。

また、セノビーは栄養補給にも役立ちますので、成長が止まった後に飲んでも問題ありません。


フィジカルBは評判いい?小学生には人気ないの?

子供の身長がなかなか高くならなのは遺伝のせいなのでしょうか?
両親が小さいお子様の場合、遺伝だから仕方がないと諦めている場合が多いですよね?

確かに遺伝の影響はゼロではありません。ですが、身長が遺伝に影響するのはだいたい30%ぐらいと言われています。

残りの70%は身長が高くなるように栄養を摂ったり運動したり努力すれば何とかなるということです!

 

効率良く栄養を摂るならフィジカルB

身長が伸びるのは17歳までと言われています。小学校高学年からら高校生までの間が成長期のピークです。

この時期に効率的に栄養を摂るなら「フィジカルB」がおすすめです!

フィジカルBはかなり評判の良い成長系商品です。

 

フィジカルBは中学生向け?

フィジカルBは中学生向け?という口コミを良く目にしますね。これは味と飲みやすさが関係しているみたいです。

例えば、人気のある成長系飲料「セノビック」はココア味でおいしいと評判です。

セノビックは小学生に特に人気の商品です。ですが、中学生から高校生ぐらいになると甘過ぎて飲めないというお子様もいるみたいです。

もしかしたら、ちょっとカッコつけているだけかもしれませんが・・・・

「フィジカルB」ならスッキリと甘すぎないので、中学生や高校生に人気があるということです。

逆に小学生は甘いのが大好きですので、「フィジカルB」では物足りないと感じるかもしれません。

もちろん。小学生から飲んでも全く問題はありません。味の好み次第ということですね。

 

見た目もちょっとね・・・

「フィジカルB」は見た目は緑色なので野菜ジュースや青汁のようなイメージになってしまいます。でも、見た目とは違い、味はマンゴーミックス味ですので、小さな子供でも飲みやすいと評判ですよ!

実際のアンケート結果を見てみると、98%の方が美味しいと回答しています。

「フィジカルB」は毎日継続することで効果を実感するものです。

そのため、味をおいしく感じるということが継続するうえでも一番大切だと思います。

フィジカルBの特徴は?

「フィジカルB」の特徴にはどんな特徴があるのでしょうか?

フィジカルBは、スティックタイプで、水に溶かして飲みタイプです。1日1本でお子様にとって必要な栄養をがっつり摂ることができます。

たとえば

  • 体作りをサポートする鉄分を1日に必要な量の95%
  • 炭水化物をサポートするビタミンB1は98%~102%
  • タンパク質をサポートするビタミンB6は98%

を摂ることができます。

フィジカルBの栄養素はこれだけではありません。9種類のアミノ酸が入っています。

さらに栄養成分を効率的に吸収できるようになっています。消化吸収率は何と95%です。これは食事から摂るよりも効率的な数値です。

 

フィジカルBは口コミでも評判がいい!

フィジカルBの口コミを見てみると、
『効果を実感している!』
『子供に飲ませて良かった!』
『美味しいから毎日飲んでくれる』
という喜びの声が多数あります。

もちろん、フィジカルBだけ飲んでいれば良いというわけではありません。

成長に必要なのは栄養だけでなく、睡眠や運動も大切なポイントです。これらを効率良く、バランス良く実践することが大切なのです。

食事からだけでは十分な栄養が摂れないと思いますので、「フィジカルB」で効率的にサポートしてみてはいかがでしょう?